Jeg mottar mange spørsmål om Super sinnemestring. Her svarer jeg på 8 av de vanligste spørsmålene jeg får om kurset. Dersom du ikke skulle finne svaret du er ute etter, er du hjertelig velkommen til å ta kontakt med meg. Bruk gjerne kontaktskjemaet som du finner her. Jeg er blitt pålagt å ta et sinnemestrings-kurs. Er dette kurset godkjent til det? Det er mange som

Å hjelpe mennesker med å øke sin toleranse for frustrasjon, har lenge vært benyttet av psykologer som et ledd i å hjelpe dem til å få kontroll på sitt sinne.  I denne artikkelen kan du lære hvordan du på egen hånd kan trene opp din frustrasjonstoleranse. Men først: Hva er egentlig frustrasjonstoleranse? Frustrasjon kan defineres å være den kroppslige og følelsesmessige aktiveringen du kjenner når

Gjennom livet vil de fleste av oss komme i kontakt med mennesker som uttrykker sitt sinne på en uakseptabel måte. Mange blir utsatt for denne typen aggresjon, for eksempel i forbindelse med jobb eller fordi noen de har nær relasjon til har problematisk sinne. Folk håndterer sinne på ulike måter. Noen blir usikre i møte med andres sinne og trekker seg vekk og viker unna,

Å ta et sinnemestringskurs er tidskrevende. Dersom man tar et fysisk kurs i regi av for eksempel Bufetat, må man som regel vente en stund før man får plass. Deretter må man delta på ukentlige møter over en tidsperiode. Og selv om man sparer mye tid på å ta et slikt kurs online, er det likevel en investering av tid og krefter. Derfor er det

Mange steder i landet tilbys det kurs i sinnemestring. Dersom du vurderer å ta et slikt kurs, lurer du kanskje på hva man egentlig gjør på disse kursene. Hva går de egentlig ut på? Det korte svaret er at på sinnemestringskurs med fysisk oppmøte, får man presentert fagkunnskap om sinne. Man lærer også verktøy og mestringsteknikker for å håndtere sitt sinne bedre. I tillegg kan

Sinne er like naturlig som alle de andre følelsene. Det er en følelse man skal ha. Faktisk er det slik at å undertrykke sinne kan medføre både helseproblemer og følelsesmessige plager. Men hvis sinne i utgangspunktet er en sunn følelse, når blir det et problem? Det korte svarte er at sinne blir et problem når det føles for sterkt, for ofte eller for lenge. Det